Монголын анхны номын цахим дэлгүүр
Шүүлтүүр
Ном
Спорт
Фитнес
Бүтэн биеийн дасгал (15 минут)
Зохиолч: Жоан Пагано
Хэвлэлийн газар: Монсудар хэвлэлийн газар
ISBN: 9789996204654
Хэвлэсэн он: 2011
Хуудасны тоо: 127
Номын хавтас: Зөөлөн
Номын хэмжээ: 240x185x10 мм
Жин: 460.0 гр
Үлдэгдэл: Одоохондоо үлдэгдэл байхгүй
Үндсэн үнэ: 19,900₮
Төлөх үнэ:
19,303₮
Онлайн хөнгөлөлт (3%)
Улаанбаатар хот дотор 38,000₮-с дээш худалдан авалтанд хүргэлт үнэгүй.

Та биеийн тамирын танхимд бэлтгэл хийх боломжгүй, цаг зав муутай бол гэртээ 7 хоногт гуравхан удаа, өдөрт 15 минут дасгал хийгээд бодит үр дүнд хүрэх боломжтой боллоо. Энэхүү ном нь бүх дасгалыг гэрэл зургаар нарийвчлан харуулсан бөгөөд уг номыг 4 төрлийн 15 минутын дасгалын бичлэг бүхий цомог дагалдана. Энэхүү номонд зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах болон эрч хүч нэмэгдүүлэх бүтэн биеийн хамгийн үр ашигтай дасгалуудыг багтаасан болно.

Холбоотой ном
Сүүлд үзсэн номын түүх